Погода стає теплішою, дні стають довшими, і ми відкладаємо светри, щоб дістати свої пастельні сукні.
Зі зміною сезону приходить відчуття оновлення та хвилювання. Вищі температури відчувають свіжість і легкість — це шанс почати все заново. Оскільки погода стає кращою, а нові події з’являються у вашому соціальному календарі кожного разу, коли ви дивитесь на це, також може бути важко залишатися мотивованим на роботі.
Хороша новина полягає в тому, що ця зміна може бути поєднанням захоплюючого соціального та особистого періоду, а також періоду відновлення мотивації для вашої кар’єри.
Давайте зануримося в шість порад щодо продуктивності, які допоможуть вам досягти цього балансу та бути нестримними в цьому новому сезоні.
1. Оновіть свої цілі
Часто ми ставимо перед собою великі цілі й на повну швидкість їх досягаємо. Коли ми працюємо над коригуванням наших планів тренувань, щоб досягти наших фітнес-прагнень, наших розкладів сну відповідно до наших потреб, а наші засоби догляду за шкірою відповідно до нашого середовища, ми забуваємо, що наші цілі також потребують догляду та коригування.
Приблизно кожні кілька місяців мені подобається переглядати цілі, які я поставив перед собою. Я ставлю собі такі запитання:
Як це узгоджується з моїми цінностями? Мої переконання? Мої найпотаємніші бажання? Як я хочу прожити своє життя? Треба щось змінити? Як маленькі цілі, над якими я працюю щодня, втілюються в мої загальні мрії про моє життя?
Ставлячи собі ці запитання, ви можете побачити, чи потрібно вам змінитись і де це потрібно зробити. Це допомагає вам згадати, як ваше повсякденне життя визначає ваше майбутнє, нагадує вам, чому ви прагнете того, ким ви є, і дає вам нове відчуття мети, коли ви рухаєтеся вперед.
Якщо ви робите одну річ, щоб залишатися мотивованими або починати роботу, коли надворі стає приємніше, це ось що. Приділіть годину або близько того, випиваючи ранкову каву, щоб зрозуміти, чого ви насправді прагнете і чому.
2. Почніть готувати свої тижні заздалегідь
Тепер, коли у вас є свіжий набір цілей або нове мислення навколо них, настав час переконатися, що те, що ви робите у своєму повсякденному житті, веде вас до їх досягнення.
Моєю улюбленою справою є підготуватися та спланувати свій тиждень заздалегідь. Щосуботи чи неділі виділіть час, щоб зосередитись на своєму тижні. Позначте на карті все, що вам потрібно зробити, те, що ви хочете зробити, і те, що ви хотіли б зробити. Цілеспрямовано плануйте свою роботу та особисте життя (і залиште місце для спонтанності для весняних і літніх барів на даху!).
Крім того, приберіть свій простір і подбайте про себе — зробіть усе, що вам потрібно, щоб почуватися бадьорими, як тільки можете прийти вранці понеділка.
3. Складіть свій графік відповідно до того, як ви хочете жити
Існує багато контенту для жінок, які працюють на себе та можуть будувати свій день так, як вони вважають за потрібне. Не кожен має таку можливість, якщо ви працюєте за більш традиційною моделлю роботи з 9 до 5.
Незалежно від вашого робочого графіка, є способи побудувати своє життя так, щоб воно точніше відображало те, що ви сподіваєтеся одного дня зробити.
Наприклад, якщо ваша ціль у житті — володіти власним бізнесом, і ви уявляєте, як прокидаєтеся, готуєте каву, ведете щоденник, йдете на тренування чи ранкову прогулянку, а потім йдете до свого офісу, почніть робити те, що можете зробити прямо зараз, сьогодні.
Можливо, вам потрібно їхати на роботу о 7 ранку, щоб ви не могли встигнути за всіма цими речами, але я впевнений, що ви можете вписати принаймні одну з них у свій розклад, перш ніж вийти за двері.
Те, що ви ще не в житті своєї мрії, не означає, що ви не можете почати зближуватися сьогодні.
Крім того, переконайтеся, що ви структуруєте свій тиждень навколо того, коли ви працюєте найкраще. Знову ж таки, це не завжди можливо, оскільки люди тягнуть вас у всіх напрямках, але ви, ймовірно, можете дозволити собі виділити час принаймні один ранок або день, щоб попрацювати над проектом, яким ви нехтували, залежно від того, коли ваш творчий сік тече найкраще.
4. Насолоджуйтесь процесом: робіть перерви!
Коли ви будуєте свій графік (і життя), не забувайте побалувати себе.
Поки ви розвиваєте свою практику, щоб краще досягати своїх особистих і професійних цілей, додайте час для простих задоволень життя.
Іншими словами, перерви в графіку.
Один прийом, який я вважав корисним протягом багатьох років, особливо якщо я працюю над чимось, що може бути не моєю чашкою чаю, полягає в тому, щоб блокувати годину або дві, щоб я зосередився на проекті, знаючи, що як тільки я досягну цього обмеження часу або певний момент у проекті, я можу піти на прогулянку, щоб випити латте з мигдальним молоком на вулиці.
Розбиття ваших проектів на легкозасвоювані частини та планування перерв або винагород по ходу може бути ключовим способом переконатися, що ви досягаєте прогресу та отримуєте задоволення від процесу.
5. Вийдіть на вулицю (і завчасно!)
Переваги виходу на вулицю безмежні. Тепер, коли у нас стає більше сонця, переконайтеся, що ви плануєте час, щоб вийти на вулицю, коли ви будуєте свій тиждень.
Тепер, коли багато хто з нас перейшли на віддалену роботу, через три дні легко зрозуміти, що ви не виходили зі своєї квартири (лише я?).
Один із моїх улюблених способів переконатися, що я включаю свіже повітря та сонячне світло у своє повсякденне життя, — це спланувати ранкову прогулянку, незалежно від того, чи це в дорозі на роботу чи через кілька кварталів залежно від мого дня. Під час цієї прогулянки я слухаю подкаст, музику або медитую під час ходьби, щоб правильно розпочати свій день.
6. Плануйте оновлення своєї роботи та життя
І останнє, але не менш важливе: ми багато чуємо про оновлення нашого будинку та речей, коли погода стає гарнішою. Це чудовий час, щоб очистити старе, щоб звільнити місце для нового.
Але як щодо вашої роботи та життя?
Знайдіть час, щоб оновити те, що у вас на тарілці. Перегляньте папку «Вхідні», робочий стіл, папки та файли на комп’ютері. Видаліть або архівуйте те, що вам не потрібно. Перегляньте свій список справ. Чи є там предмети, які були там місяцями? Чи справді вони такі важливі? Подивіться на свій календар. Чи є елементи, які можна видалити? Чи є зустрічі, які не приносять користі?
Заглибтеся у свої документи, справи та загальну роботу — де ви можете прибрати безлад, щоб допомогти вам зосередитися на найважливішому?
